Há mais de 30 anos. Desde 1985, o horário de verão mexe com os ponteiros do relógio e mexe também com a rotina de muita gente. Ele foi instituído para economizar energia elétrica. Aqui no Paraná, a Copel espera uma economia de 4,5% no horário de pico, que é das 18h às 21h. Mas, como será que fica a nossa energia: aumenta ou diminui nesse período? A neurologista Mônica Marcos de Souza, especialista em sono explica que tem gente que se adapta mais rápido, outras demoram mais e um grupo não se adapta ao novo horário.

Se o adormecer fica mais difícil para algumas pessoas, para outras os sintomas são piores durante o dia. De acordo com a médica, com o passar do tempo, por pior que seja a adaptação, o corpo vai se adequando.

A neurologista dá algumas dicas para minimizar o desconforto e ter uma noite de sono melhor.

O horário de verão vai terminar no dia 19 de fevereiro. A mudança acontece em 10 estados e no Distrito Federal.